מי לא אוהב פסטה אלפרדו? הבעיה היחידה היא בעצם הפחמימות של הפסטה, אז למה לא להחליף אותה בקישוא בריא? בעזרת מסלסל הירקות אפשר להכין בקלי קלות ספגטי מקישוא וגם מבטטה או גזר. המנה הזו בריאה, עשירה, ממש נמסה בפה ובהחלט מופחתת פחמימות שניתן ליהנו...
הסלט הזה הוא שילוב בין הקינואה שהיא יחסית חדשה במטבח המודרני לבין מתכונים מדרום ארה"ב. הוא מקבל את טעמו המיוחד מהתירס הקלוי, שמקבל גם טעם מעושן וגם מתוק. זהו סלט מושקע ועם זאת מהיר להכנה אם תכינו את התירס מראש. הסלט בריא וצבעוני, ומתאים להג...
בקיץ יותר מבכל זמן אחר בשנה חשוב מאוד שנשמור על בריאותנו. החשיפה המרובה לשמש מאתגרת את כולנו, וכמובן גם הפיתויים השונים שמגיעים עם החופש. לכן הכנו לכם 8 טיפים שיעזרו לכם להיות בריאים יותר בקיץ!
שתיית מים חשובה במשך...
המאכל האמריקאי הידוע Mac and Cheese מושלם לשבועות! גם קל להכנה וגם טעים להפליא. לרוב זו מנה האהובה על הילדים, אבל המתכון הזה מיועד גם למבוגרים אניני טעם. המקרוני עם גבינה הזה משודרג עם תרד, שגם הופך את המנה לבריאה יותר וגם מוסיף לה מרקם נוס...
לכל מי שלא רוצה לאכול יותר מדי כבד בחג השבועות, אבל ממש לא מוכן לוותר על הקינוח, זו היא עוגת הגבינה המושלמת בשבילכם! ביוגורט יווני יש יותר חלבונים מאשר ביוגורטים אחרים, ולכן הוא מתאים במיוחד לספורטאים. הוא מתאים לאפייה בגלל המרקם העשיר שלו,...
שבועות הוא כידוע חג הגבינות, ואין דרך טובה יותר להתחיל אותו מאשר להכין צלחת גבינות מושקעת למשפחה ולאורחים. צלחת הגבינות מעבר לקישוט יפה על השולחן מהווה מנה ראשונה מפנקת ועשירה. היא מאפשרת לכם ולאורחים לנשנש ותוך כדי להמשיך לפטפט לצד כוס יין...
